23. 10. 2023
Autor: Olga Vařilová
Pečený batát se sezamem.
zdroj: Recepty 24/7

Pečený ‍batát ‍se ‌sezamem je lahodné a zdravé jídlo, které⁢ si zamilují jak milovníci sladkého, tak i těch, kteří preferují slané⁢ chutě.⁤ Tento recept⁤ vás překvapí ⁢svou jednoduchostí a⁤ vynikajícím ⁢výsledkem. ⁣Batáty jsou pečené ​v⁢ troubě a posypány ⁣sezamem, což⁣ jim⁣ dodá výjimečnou chuť a křupavost. Tento pokrm je plný vitamínů,⁢ minerálů a vlákniny, které jsou pro náš organismus‍ nezbytné. Vyzkoušejte tento ‌recept a ‍přidejte do ⁣svého jídelníčku zdravou a lahodnou alternativu.

Suroviny

  • 2 ks batátu
  • 2 lžíce sezamových ‌semínek
  • 2 lžíce olivového ⁣oleje
  • sůl ​a​ pepř⁤ podle chuti

Postup

  1. Nejprve předehřejte troubu na⁢ 200 stupňů Celsia.
  2. Oloupejte batáty a nakrájejte je na menší kousky.
  3. Vložte ‍batátové kousky​ do mísy a⁢ přidejte olivový olej, sůl ‌a pepř.
  4. Důkladně promíchejte, ​aby⁤ byly batáty dobře​ obalené.
  5. Rozložte batáty ​na ‍plech⁢ vyložený ‍pečicím papírem.
  6. Posypte batáty sezamovými semínky.
  7. Pečte v ⁤předehřáté troubě asi ‌25-30⁤ minut, nebo dokud nejsou batáty měkké a zlatavé.
  8. Hotový pečený batát se sezamem‌ podávejte ⁤teplý.